Кава — один з найпопулярніших напоїв у світі. Він заряджає енергією, допомагає зосередитися та підвищує настрій. Чашка ароматної кави зранку — для багатьох людей це вже сталий улюблений ритуал.

Але не всі люблять каву. Є п’ять найкращих замінників цього напою, які не лише заряджають енергією на цілий день, а й приносять користь для здоров’я, пише ТСН.

Вода з лимоном — дарує свіжість, наповнює організм вітаміном С й антиоксидантами, підтримує імунітет, допомагає захиститися від застуд. Вранці вона також допомагає збадьоритися.

Одним з замінників кави може бути цикорій. Корінь цикорію обсмажують і перемелюють подібно до кавових зерен. Напій на смак нагадує каву, але не містить кофеїну. Він м’яко тонізує, покращує травлення, стимулює ріст корисної мікрофлори завдяки вмісту інуліну.

Різноманітні чаї варто пити восени для зміцнення імунітету. Наприклад, матча — порошковий зелений чай з високим вмістом кофеїну та антиоксидантів. Він забезпечує рівномірний прилив енергії, знижує ризик діабету й серцево-судинних захворювань, а також сповільнює процеси старіння.

Масала-чай — чорний чай зі спеціями. Він містить кофеїн, але завдяки поєднанню з прянощами має м’якший ефект. Масала бадьорить, покращує настрій, знижує рівень стресу та підтримує здоров’я серця й нервової системи.

Комбуча — ферментований чайний напій із приємною кислинкою. Містить пробіотики, що зміцнюють імунітет і покращують роботу травної системи. Також комбуча допомагає знизити рівень «поганого» холестерину й стабілізувати цукор у крові. Водночас її не варто пити людям із підвищеною кислотністю шлунку.

А чай з чорнобривців знижує ризик смертельних хвороб.