Дієта. / © pixabay.com

Існує чимало продуктів, які є ситними, але при цьому низькокалорійними. Це можуть бути овочі, фрукти, білки чи молочні продукти.

ТСН.ua зібрав список з десяти смачних та дуже корисних продуктів, до ста калорій.

Обирайте продукти, які не перевищують 100 калорій. Вони не лише не нашкодять фігурі, але багаті на вітами, забезпечать енергією та відчуттям ситості.

Цей овоч на 95% складається з води, тож чудово зволожує та очищає організм.

Цей овоч швидко готується, має мало калорій і добре підходить для страв на пару чи грилі.

Болгарський перець — 27 ккал (100 г)

Перець не лише малокалорійний, а ще й багатий на вітамін С. Він може бути як чудовим перекусом, так і інгредієнтом для салатів.

Ця ягода - джерело вітаміну С та антиоксидантів. Полуниця ще й покращує обмін речовин.

Морква — 41 ккал (100 г)Багата на бета-каротин, який корисний для зору та шкіри. Цей овоч може бути ідеальним перекусом як сирим, так і запеченим.

Цей цитрус відомий як «жироспалювач». Він регулює рівень цукру в крові та допомагає контролювати апетит.

Апельсини стимулюють обмін речовин завдяки вітаміну С та ефірним оліям.

Містить багато клітковини, що допомагає довше відчувати ситість. Крім того, це природний детокс для організму.

Натуральний йогурт без цукру — 60–70 ккал (100 г)

Молочний продукт, що містить білок і пробіотики, які підтримують здоров’я кишківника та сприяють гарному травленню..

Повноцінний білковий продукт, який надовго насичує та підтримує м’язи під час схуднення.

Нагадаємо про вісім овочів з високим вмістом магнію для підтримки здоров’я.